Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)
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Pellizco 2 gr. 3.02Kcal -
Cucharada de postre 5 gr. 7.56Kcal -
Cucharada sopera 10 gr. 15.12Kcal
Proteínas / 100 gramos
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Proteínas 3.3 g.
Hidratos de carbono / 100 gramos
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Hidratos de carbono 21 g.
Grasas / 100 gramos
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Grasas totales 6 g. -
Ácidos grasos saturados 2.8 g. -
Ácidos grasos monoinsaturados 1.2 g. -
Ácidos grasos poliinsaturados 0.9 g.
Vitaminas / 100 gramos
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Vitamina B1 mg. -
Vitamina B2 mg. -
Vitamina B6 0.3 mg. -
Vitamina C 21.8 mg.
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Vitamina E mg. -
Folato µg. -
Niacina mg. Eq. -
Pantotenato mg. -
Biotina µg.
Minerales / 100 gramos
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Sodio 26 mg. -
Potasio 668 mg. -
Calcio 317 mg. -
Magnesio 91 mg. -
Fósforo mg. -
Hierro 6.6 mg.
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Cobre mg. -
Cinc mg. -
Cloro mg. -
Manganeso mg. -
Selenio µg. -
Yodo µg.
Propiedades
Tabla de composición de alimentos obtenida de las publicadas por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).