lacón | Dietfarma
Ingredientes/

lacón

213, 28 Kcal/100gr
  • Embutidos
  • 60,4 Colesterol/100gr
  • 0 Fibra/100gr
  • 57,36 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Loncha mediana 20 gr. 42.66 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 19.12 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 9.9 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 10.8 g.
  • Ácidos grasos saturados 3.53 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 4.26 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 1.66 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 9.4 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.46 mg.
          • Vitamina B2 0.18 mg.
              • Vitamina B6 0.2 mg.
                  • Vitamina B12 0.6 µg.
                      • Vitamina C 0 mg.
  • Vitamina D 0.5 µg.
      • Vitamina E 0.08 mg.
          • Folato 1 µg.
              • Niacina 6.817 mg. Eq.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 965 mg.
      • Potasio 270 mg.
          • Calcio 9.6 mg.
              • Magnesio 17.5 mg.
                  • Fósforo 136 mg.
                      • Hierro 2.1 mg.
  • Cinc 2.8 mg.
      • Selenio 17.7 µg.
          • Yodo 10.9 µg.

Propiedades

Tabla de composición de alimentos obtenida de las publicadas por la Agencia Española de Salud y Nutrición en AESAN/BEDCA, Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010). 

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Ingredientes

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

Colegiada AND-00982

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