Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)
-
Taza de café 100 gr. 45.6Kcal -
Taza de té 150 gr. 68.4Kcal -
Taza de desayuno 250 gr. 114Kcal
Proteínas / 100 gramos
-
Proteínas 3.5 g.
Hidratos de carbono / 100 gramos
-
Hidratos de carbono 4.3 g.
Grasas / 100 gramos
-
Grasas totales 1.6 g. -
Ácidos grasos saturados 1.1 g. -
Ácidos grasos monoinsaturados 0.45 g. -
Ácidos grasos poliinsaturados g.
Vitaminas / 100 gramos
-
Vitamina B1 0.04 mg. -
Vitamina B2 0.19 mg. -
Vitamina B6 0.06 mg. -
Vitamina C 0.52 mg.
-
Vitamina E 0.04 mg. -
Folato 2.7 µg. -
Niacina 0.87 mg. Eq. -
Pantotenato 0.33 mg. -
Biotina 0 µg.
Minerales / 100 gramos
-
Sodio 55 mg. -
Potasio 150 mg. -
Calcio 125 mg. -
Magnesio 11.9 mg. -
Fósforo 95 mg. -
Hierro 0.09 mg.
-
Cobre 0.01 mg. -
Cinc 0.52 mg. -
Cloro 100 mg. -
Manganeso 0 mg. -
Selenio 2.6 µg. -
Yodo 9 µg.
Propiedades
Información obtenida de Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 187. Alianza Editorial.