Envase | 125 gr. | 48.13 kcal. |
Proteínas | 4.5 g. |
Hidratos de carbono | 4.9 g. |
Grasas totales | 0.1 g. |
Vitamina A | 0.3 µg. Eq. |
Vitamina B2 | 0.19 mg. |
Vitamina B6 | 0.1 mg. |
Vitamina B12 | 0.3 µg. |
Niacina | 5 mg. Eq. |
Sodio | 65 mg. |
Potasio | 190 mg. |
Calcio | 148 mg. |
Magnesio | 17 mg. |
Fósforo | 122 mg. |
Hierro | 0.12 mg. |
Cinc | 0.4 mg. |
El yogurt nos aporta hidratos de carbono y proteínas de alto valor biológico, además es rico en vitaminas (A, B y D) y minerales (calcio, potasio, magnesio fósforo y zinc).
Presenta una importante fuente de calcio, que se disuelve en el ácido láctico del yogur, haciéndose más absorbible por nuestro sistema digestivo. El calcio fortalece los huesos y los dietes, previene la osteoporosis, ayuda al crecimiento infantil y ayuda a la cicatrización de las heridas. La vitamina D que presenta, permite que el calcio se fije mejor a los huesos.
Tiene efecto probiótico, ayudando a restablecer la flora bacteriana intestinal sana, por lo tanto, mejora y previene los síntomas de diarrea.
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