
Análisis nutricional
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Proteínas
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Proteinas totales 16.10 g -
Proteinas porcentaje 44.88 % -
Proteinas totales kcal 64.42 kcal -
Proteinas porcentaje kcal 42.53 %
Hidratos de carbono
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Hidratos totales 18.19g -
Porcentaje hidratos 50.69 % -
Hidratos totales kcal 72.74 kcal -
Porcentaje hidratos kcal 48.03 %
Grasas
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Grasas totales 1.59 g -
Porcentaje Grasas 4.43 % -
Grasas totales kcal 14.31 kcal -
Porcentaje Grasas kcal 9.45 %
Tortitas de avena light
151,47 Kcal / persona
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Cereales
- 1 personas
- Española
Ingredientes
-
clara de huevo 120 gr. 4 Unidad 55.44 kcal. -
harina de avena integral 30 gr. 2 Cucharada sopera 96.03 kcal.
Preparación
1. Mezclamos todos los ingredientes hasta formar una masa (ni muy sólida ni muy líquida).
2. A continuación, se cocina en una sartén.
3. Por último, lo servimos en un plato y a disfrutar de esta receta de tortitas de avena.