Ingredientes

Preparación

1º Preparar el yogur: Coloca el yogur en un bol. Si prefieres un toque más dulce, puedes añadir una cucharadita de miel o sirope de agave y mezclarlo bien.

2º Añadir las frutas: Pica ligeramente las frutas si los prefieres en trozos más pequeños. Puedes usar una mezcla de varias frutas

3º Servir: Mezcla ligeramente y sirve. Esta combinación es ideal para un desayuno nutritivo o una merienda que te dará energía y saciedad.

Información adicional

El yogur con frutas es una combinación equilibrada y nutritiva que aporta múltiples beneficios. El yogur es rico en proteínas de alta calidad, calcio y probióticos, que favorecen la salud digestiva y ósea, además de contener vitaminas del grupo B, como la B12, que apoyan el sistema nervioso. Las frutas añaden vitaminas, minerales y antioxidantes, como la vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, y fibra, que mejora la digestión y ayuda a mantener la saciedad. Juntos, el yogur y las frutas crean una opción saludable y energizante, ideal para cualquier momento del día.

En conjunto, el yogur con frutas es una opción excelente para un desayuno o merienda equilibrado, aportando proteínas, carbohidratos saludables, vitaminas, y minerales, además de ser fácil de digerir y energizante.