121, 46 Kcal/100gr
  • Salsas y condimentos
  • Colesterol/100gr
  • Fibra/100gr
  • Agua/100gr
  • 100% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

bechamel light casera


Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Cucharada sopera 25 gr. 30.37 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 5.1 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 12.17 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 5.82 g.
  • Ácidos grasos saturados 2.16 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 7.49 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 1.02 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 0.58 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.17 mg.
          • Vitamina B2 0.45 mg.
              • Vitamina B6 0.17 mg.
                  • Vitamina B12 0.75 µg.
                      • Vitamina C 4.73 mg.
  • Vitamina D 0 µg.
      • Vitamina E 1.54 mg.
          • Folato 22.92 µg.
              • Niacina 1.07 mg. Eq.
                  • Pantotenato 0.94 mg.
                      • Biotina 1.5 µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 778.8 mg.
      • Potasio 84.68 mg.
          • Calcio 320.8 mg.
              • Magnesio 102.84 mg.
                  • Fósforo 57.22 mg.
                      • Hierro 1.83 mg.
  • Cobre 0.12 mg.
      • Cinc 1.71 mg.
          • Cloro 255.7 mg.
              • Manganeso 0.58 mg.
                  • Selenio 13.3 µg.
                      • Yodo 28.63 µg.

Propiedades

Entra en la siguiente receta y podrás ver su elaboración:

Bechamel light casera