Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Porción pequeña 8 gr. 9.72Kcal
  • Porción mediana 16 gr. 19.43Kcal
  • Cucharada sopera 25 gr. 30.37Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 5.1 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 12.17 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 5.82 g.
  • Ácidos grasos saturados 2.16 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 7.49 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 1.02 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.17 mg.
  • Vitamina B2 0.45 mg.
  • Vitamina B6 0.17 mg.
  • Vitamina C 4.73 mg.
  • Vitamina E 1.54 mg.
  • Folato 22.92 µg.
  • Niacina 1.07 mg. Eq.
  • Pantotenato 0.94 mg.
  • Biotina 1.5 µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 778.8 mg.
  • Potasio 84.68 mg.
  • Calcio 320.8 mg.
  • Magnesio 102.84 mg.
  • Fósforo 57.22 mg.
  • Hierro 1.83 mg.
  • Cobre 0.12 mg.
  • Cinc 1.71 mg.
  • Cloro 255.7 mg.
  • Manganeso 0.58 mg.
  • Selenio 13.3 µg.
  • Yodo 28.63 µg.

Propiedades

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Bechamel light casera