113, 16 Kcal/100gr
  • Pescado azul
  • 55 Colesterol/100gr
  • 0 Fibra/100gr
  • 76 Agua/100gr
  • 71% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

jurel


Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Pieza mediana 500 gr. 401.72 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 15.7 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 0.8 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 5.24 g.
  • Ácidos grasos saturados 1.28 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 1.99 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 1.42 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 36 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.14 mg.
          • Vitamina B2 0.3 mg.
              • Vitamina B6 0.16 mg.
                  • Vitamina B12 10 µg.
                      • Vitamina C 2.8 mg.
  • Vitamina D 16 µg.
      • Vitamina E 1.3 mg.
          • Folato 4 µg.
              • Niacina 9 mg. Eq.
                  • Pantotenato 0.59 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 39 mg.
      • Potasio 420 mg.
          • Calcio 17 mg.
              • Magnesio 31 mg.
                  • Fósforo 157 mg.
                      • Hierro 1 mg.
  • Cobre 0.04 mg.
      • Cinc 0.5 mg.
          • Manganeso 0.01 mg.
              • Selenio 36.5 µg.
                  • Yodo 10 µg.

Propiedades