lenteja seca | Dietfarma
Ingredientes/

lenteja seca

319, 84 Kcal/100gr
  • Legumbres
  • 0 Colesterol/100gr
  • 11,2 Fibra/100gr
  • 8 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Taza de café 75 gr. 239.88 kcal.
  • Taza de té 150 gr. 479.76 kcal.
  • Taza de desayuno 250 gr. 799.6 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 23 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 54.8 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 0.96 g.
  • Ácidos grasos saturados 0.13 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 0.16 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 0.44 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 10 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.47 mg.
          • Vitamina B2 0.22 mg.
              • Vitamina B6 0.7 mg.
                  • Vitamina B12 0 µg.
                      • Vitamina C 3.4 mg.
  • Vitamina D 0 µg.
      • Vitamina E 0.33 mg.
          • Folato 34.2 µg.
              • Niacina 3 mg. Eq.
                  • Pantotenato 1.85 mg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 40 mg.
      • Potasio 1160 mg.
          • Calcio 126 mg.
              • Magnesio 163 mg.
                  • Fósforo 400 mg.
                      • Hierro 6.2 mg.
  • Cobre 1.02 mg.
      • Cinc 3.5 mg.
          • Cloro 87 mg.
              • Manganeso 1.4 mg.
                  • Selenio 105 µg.
                      • Yodo 1.6 µg.

Propiedades

Información obtenida de Verdú, J. M. (2009). Tabla de composición de alimentos. Página 160. Alianza Editorial.

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Ingredientes

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- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

Colegiada AND-00982

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