La anemia es una afección en la cual el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos saludables y los glóbulos rojos son los encargados de suministrar oxígeno a los tejidos.
La anemia ferropénica es la más común y ocurre por una deficiencia de hierro, el cual es necesario para la formación de la hemoglobina y esta para la de los glóbulos rojos.
Las causas pueden ser:
Es posible que no tengas ningún síntoma si la anemia es leve. La mayoría de las veces, los síntomas son al principio leves y aparecen lentamente. Los síntomas frecuentes coinciden con los de otras anemias: fatiga, nauseas, debilidad, palidez, cansancio, ulceras bucales, irritabilidad, inapetencia y perdida de pelo.
Si tras hacer una analítica de sangre descubren que sufres anemia, el tratamiento será sencillo, con un suplemento de hierro que te mandará el médico y una dieta rica en hierro.
El hierro de los alimentos que mejor se absorbe es el de los alimentos de origen animal y la vitamina C mejora la absorción del hierro.
ALIMENTOS QUE SE PUEDEN TOMAR QUE SON LOS MÁS RICOS EN HIERRO.
ALIMENTOS QUE NO DEBES TOMAR.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
Dietfarma 2021 Todos los derechos reservados