▷ Receta de Bacalao a la plancha con pisto envasado ✅
Análisis nutricional

Bacalao a la plancha con pisto envasado

391, 4 Kcal/persona
  • 5-10' minutos
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Pescado blanco y moluscos
  • A la Plancha
  • 1 personas
  • Española
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Fivestar: 

Ingredientes

Preparación

1. En primer lugar vamos a poner a calentar una sartén con una cucharadita de aceite de oliva.

2. Añadiremos el pisto y lo cocinamos al gusto.

3. Por otra parte, pondremos al fuego otra sartén con un poco de aceite de oliva y añadiremos los filetes de bacalao fresco con un poquito de sal. Doramos al gusto.

4. Servimos en un plato el pisto con el bacalao y ya tendremos lista esta receta saludable de bacalao con pisto.

Información adicional

En esta receta de pescado blanco con verduras, el bacalao nos aporta proteínas de alto valor biológico y un escaso contenido de grasa, por lo que es ideal para dietas hipocalóricas- Además contiene vitáminas y minerales como el calcio, mineral de vital importancia para nuestros huesos.

El pisto nos aporta, tanto sabor y jugosidad, como numerosos micronutrientes y fibra (ideal para prevenir el estreñimiento).

Como conclusión estamos ante una receta fácil, rápida y saludable, con un gran contenido nutricional, ideal para llevar una dieta saludable y equilibrada.

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

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- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Complutense de Madrid

 

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

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