leche semidesnatada de vaca | 150 gr. | 1 Taza de té | 68.4 kcal. |
Café soluble | 1 gr. | 1 Cucharada de postre | 2.36 kcal. |
edulcorante (sustituto del azúcar) | 0.064 gr. | 1 Porción mediana | 0.2 kcal. |
Chocolate negro al 85% | 20 gr. | 2 Unidad pequeña | 115.2 kcal. |
1. En una taza pequeña, echamos la leche y la calentamos en el microondas.
2. A continuación, sacamos la taza del microondas, le agregamos dos cucharadas de café soluble y lo removemos.
3. Añadimos el edulcorante para endulzarlo.
4. Por último, cogemos dos onzas de chocolate negro al 85% para acompañar nuestro café.
Si padeces de tensión alta, lo más recomendable es usar café descafeinado.
La leche semidesnatada nos aporta grasas saludables y minerales como el calcio y el fósforo.
El chocolate negro al 85% nos aporta antioxidantes beneficiosos tanto para el sistema nervioso como para el sistema cardiovascular.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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