
Análisis nutricional
Análisis nutricional
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Proteínas
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Proteinas totales 14.60 g -
Proteinas porcentaje 31.7 % -
Proteinas totales kcal 58.40 kcal -
Proteinas porcentaje kcal 20.85 %
Hidratos de carbono
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Hidratos totales 12.28g -
Porcentaje hidratos 26.67 % -
Hidratos totales kcal 49.12 kcal -
Porcentaje hidratos kcal 17.54 %
Grasas
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Grasas totales 19.17 g -
Porcentaje Grasas 41.63 % -
Grasas totales kcal 172.53 kcal -
Porcentaje Grasas kcal 61.61 %
Leche entera con chia
280,05 Kcal / persona
- Menos de 5' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Leche
- 1 personas
- Española
Ingredientes
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leche entera de vaca 250 gr. 1 Taza de desayuno 159.00 kcal. -
semilla de chía 30 gr. 3 Cucharada sopera 121.05 kcal.
Preparación
1. En primer lugar, ponemos las semillas de chía en reposo con agua, para que se hidraten.
2. Una vez hidratadas, las agregamos a un vaso con leche.
3. Lo mezclamos bien. Si lo prefieres puedes tomar la leche caliente o a temperatura ambiente.