Ingrediente

mejillones en escabeche

177, 8 Kcal/100gr
  • Conservas de pescado, moluscos y crustáceos
  • 61,9 Colesterol/100gr
  • 0 Fibra/100gr
  • 73 Agua/100gr
  • 100% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

mejillones en escabeche

Equivalencias (kcal del alimento entero)

  • Lata pequeña 50 gr. 88.9 kcal.
  • Lata grande 75 gr. 133.35 kcal.

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 10.7 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 0 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 15 g.
  • Ácidos grasos saturados 2.76 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 2.77 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 8.52 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina A 53.1 µg. Eq.
      • Vitamina B1 0.1 mg.
          • Vitamina B2 0.13 mg.
              • Vitamina B6 0.06 mg.
                  • Vitamina B12 7.7 µg.
  • Vitamina E 1.33 mg.
      • Folato 13 µg.
          • Niacina 3.2 mg. Eq.

Minerales / 100 gramos

  • Calcio 45.3 mg.
      • Magnesio 20.4 mg.
          • Hierro 3.7 mg.
  • Cinc 1.6 mg.
      • Yodo 31 µg.

Propiedades

Debes saber que los alimentos en conserva contienen altos niveles de sodio para poder alarga la fecha de caducidad. El sodio provoca que suba la tensión arterial, por lo tanto debes moderar el consumo de las conservas si eres propenso a tener la tensión alta.