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mejillones en escabeche

177, 8 Kcal/100gr

Conservas de pescado, moluscos y crustáceos
61,9 Colesterol/100gr
0 Fibra/100gr
73 Agua/100gr
100% de porción comestible

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Anemia ferropénica

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Equivalencias (kcal del alimento entero)

Lata pequeña 50 gr. 88.9 kcal.
Lata grande 75 gr. 133.35 kcal.

Proteínas / 100 gramos

Proteínas 10.7 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

Hidratos de carbono 0 g.

Grasas / 100 gramos

Grasas totales 15 g.
Ácidos grasos saturados 2.76 g.
Ácidos grasos monoinsaturados 2.77 g.
Ácidos grasos poliinsaturados 8.52 g.

Vitaminas / 100 gramos

Vitamina A 53.1 µg. Eq.

Vitamina B1 0.1 mg.

Vitamina B2 0.13 mg.

Vitamina B6 0.06 mg.

Vitamina B12 7.7 µg.

Vitamina E 1.33 mg.

Folato 13 µg.

Niacina 3.2 mg. Eq.

Minerales / 100 gramos

Calcio 45.3 mg.

Magnesio 20.4 mg.

Hierro 3.7 mg.

Cinc 1.6 mg.

Yodo 31 µg.

Propiedades

Debes saber que los alimentos en conserva contienen altos niveles de sodio para poder alarga la fecha de caducidad. El sodio provoca que suba la tensión arterial, por lo tanto debes moderar el consumo de las conservas si eres propenso a tener la tensión alta.