manzana tipo golden | 200 gr. | 1 Pieza mediana | 86.4 kcal. |
pan integral de trigo | 60 gr. | 1 Rebanada grande | 151.36 kcal. |
jamón cocido | 40 gr. | 2 Loncha mediana | 43.28 kcal. |
1. Para elaborar el bocadillo, pondremos en un plato dos rebanadas pequeñas de pan integral con jamón cocido.
2. Acompañaremos el bocadillo de una manzana tipo golden o de la fruta que os guste más.
En esta receta, la pieza de fruta nos está aportando vitaminas y minerales de gran importancia para nuestro organismo.
Por otro lado, el bocadillo al ser de pan integral, nos ayuda a favorecer el tránsito intestinal, evitando así sufrir de estreñimiento.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
Dietfarma 2021 Todos los derechos reservados