El yogur natural sin lactosa con manzana es una opción nutritiva y deliciosa que combina los beneficios del yogur con las propiedades de la fruta; al estar libre de lactosa, es ideal para personas con intolerancia a este azúcar, manteniendo los beneficios del yogur, como el aporte de proteínas, calcio y probióticos que favorecen la salud intestinal. La manzana, rica en fibra, vitaminas (especialmente vitamina C) y antioxidantes, complementa el yogur al contribuir a la saciedad, mejorar la digestión y apoyar el sistema inmunológico. Esta combinación no solo proporciona un sabor refrescante y natural, sino que también ofrece un perfil nutricional equilibrado, convirtiéndolo en una opción perfecta para un desayuno saludable, una merienda o un snack ligero.
Análisis nutricional
Yogur (sin lactosa si eres intolerante) y manzana
134,53 Kcal / persona
- Menos de 5' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Yogurt
- 1 personas
- Española
Ingredientes
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yogur desnatado edulcorado sabores (sin lactosa) 125 gr. 1 Envase 48.13 kcal. -
manzana tipo golden 200 gr. 1 Pieza mediana 86.40 kcal.
Preparación
Vertemos el yogur en un cuenco o bowl y le añadimos trozos de la fruta muy pequeños;se le puede añadir uno más grande a modo de presentación en la superficie
