Equivalencias (g de alimento entero - kcal % comestible)

  • Porción pequeña 50 gr. 100.5Kcal
  • Taza de té 100 gr. 201Kcal
  • Cucharada sopera 15 gr. 30.15Kcal

Proteínas / 100 gramos

  • Proteínas 21 g.

Hidratos de carbono / 100 gramos

  • Hidratos de carbono 0 g.

Grasas / 100 gramos

  • Grasas totales 13 g.
  • Ácidos grasos saturados 3 g.
  • Ácidos grasos monoinsaturados 7 g.
  • Ácidos grasos poliinsaturados 3 g.

Vitaminas / 100 gramos

  • Vitamina B1 0.04 mg.
  • Vitamina B2 0.31 mg.
  • Vitamina B6 0.47 mg.
  • Vitamina C mg.
  • Vitamina E 0.3 mg.
  • Folato 8.7 µg.
  • Niacina 8.1 mg. Eq.
  • Pantotenato mg.
  • Biotina µg.

Minerales / 100 gramos

  • Sodio 500 mg.
  • Potasio mg.
  • Calcio 570 mg.
  • Magnesio 49.3 mg.
  • Fósforo 550 mg.
  • Hierro 2.9 mg.
  • Cobre mg.
  • Cinc 2.8 mg.
  • Cloro mg.
  • Manganeso mg.
  • Selenio µg.
  • Yodo 33 µg.

Propiedades