Café con leche desnatada + fruta

Ingredientes

• leche desnatada de vaca

  150 gr.

  1 Taza de té

  34.40 kcal.

• café soluble (normal/descafeinado)

  10 gr.

  2 Cucharada de postre

  118.00 kcal.

• edulcorante (sustituto del azúcar)

  0.064 gr.

  1 Porción mediana

  306.74 kcal.

• manzana tipo golden

  200 gr.

  1 Pieza mediana

  43.20 kcal.

Preparación

1. En una taza de las de té, echamos la leche y la ponemos a calentar en el microondas durante 1 minuto a máxima potencia.

2. A continuación, sacamos la taza del microondas, le agregamos las dos cucharadas de café y removemos.

3. Por último, añadimos el edulcorante para endulzarlo. Nos tomamos el café junto a una pieza de fruta.

Información adicional

Si padeces de tensión alta, debes usar café descafeinado. El café normal lleva cafeina, que es un estimulante del sistema nervioso central y por lo tanto te puede subir la tensión.