90, 34 Kcal/persona
  • 1 personas
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Ensaladas y aliños
  • 5-10' minutos
  • Española
Análisis nutricional

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias

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Ensalada de pavo


Ingredientes

Preparación

1. Lavamos la lechuga.

2. La vamos cortando al gusto y la echamos en un bol.

3. Agregamos la pechuga de pavo troceada.

4. A continuación, lo aliñamos con aceite de oliva, vinagre y sal.

5. Por último, lo removemos todo.

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Información adicional

Estamos ante una receta económica y fácil, que por un lado nos da un aporte nutricional a través de la lechuga y por otro lado un aporte energético procedente de la pechuga de pavo.

La lechuga presenta un bajo aporte en calorías y es rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Este aporte notable de fibra regula nuestro transito intestina y evita el estreñimiento.

La pechuga de pavo en embutido nos aporta proteínas de alto valor biológico. Su alto contenido en vitamina B3 hace que sea beneficioso para el sistema circulatorio y ayude a reducir el colesterol. Su contenido en sodio es bajo, siendo muy recomendable para aquellas personas que padecen de tensión arterial alta.

En definitiva, nos encontramos ante una receta sana, rápida y sabrosa.

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