▷ Receta de Remolacha envasada aliñada ✅
Análisis nutricional

Remolacha envasada aliñada

141, 44 Kcal/persona
  • Menos de 5' minutos
  • Dificultad Fácil
  • Coste Bajo
  • Ensaladas y aliños
  • 1 personas
  • Española
Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:
Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Ingredientes

Preparación

1. Cortamos la remolacha cocida envasada en medias lunas, la cebolla en julianas y lo echamos en un recipiente.

2. A continuación, aliñamos con aceite de oliva, vinagre y sal.

3. Finalmente, lo removemos todo y ya tenemos este plato tan hipocalórico.

Información adicional

La remolacha presenta un alto aporte nutricional, que destaca por ser especialmente rica en vitamina C y otros antioxidantes. Los antioxidantes (rico en flavonoides) previenen el cáncer y elimina todos los productos de desecho de nuestro cuerpo. Presenta un alto contenido en fibra, lo que regula el tránsito intestinal y evita el estreñimiento.

Si tienes tiempo para cocinar las remolachas, puedes usar remolachas frescas, que tienen menor contenido en sodio. Si padeces de tensión alta, debes saber que la remolacha envasada contiene altos niveles de sodio, que provoca que suba la tensión arterial. Debes moderar el consumo de verduras en conservas.

En definitiva, nos encontramos ante una receta muy económica y nutritiva, que acompañada de un segundo plato rico en proteínas y/o hidratos de carbonos, conseguiremos una dieta equilibrada.

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Expertos en nutrición

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- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Isabel I de Burgos

- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla

- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la

Universidad Complutense de Madrid

 

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Eloisa Bocanegra

Nutricionista, Farmacéutica

y CEO de Dietfarma

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