Sándwich vegetal con pollo y mayonesa light

Ingredientes

• pan de molde integral

  56 gr.

  2 Rebanada

  133.84 kcal.

• pechuga de pollo

  100 gr.

  1 Filete pequeño

  96.36 kcal.

• tomate

  50 gr.

  1/2 Pieza pequeña

  8.93 kcal.

• lechuga

  10 gr.

  1 Hoja grande

  0.86 kcal.

• aceite de oliva

  5 gr.

  1 Cucharada de postre

  45.00 kcal.

• mayonesa baja en calorías

  28 gr.

  1 Cucharada sopera

  111.13 kcal.

• sal

  2 gr.

  1 Pellizco

  0.00 kcal.

Preparación

1. En primer lugar, hacemos el pollo a la plancha con un poco de sal y aceite.

2. A continuación, cortamos la lechuga y el tomate.

3. Por último, montamos el sandwich con todos los ingredientes.

4. Y ya podemos disfrutar de esta receta fácil de sandwich de pollo con mayonesa light.

Información adicional

Receta de cocina de sandwich de pollo, rica en hidratos de carbonos y en proteínas. 

El aporte graso de esta receta lo proporciona la mayonesa light, aunque es bajo al ser light.