leche semidesnatada de vaca | 150 gr. | 1 Taza de té | 68.4 kcal. |
manzana tipo golden | 125 gr. | 1 Pieza pequeña | 54 kcal. |
plátano | 150 gr. | 1 Unidad | 89.53 kcal. |
nuez sin cáscara | 12 gr. | 3 Unidad | 82.62 kcal. |
1. Ponemos en el vaso de la batidora todos los ingredientes.
2. Lo batimos todo hasta que tenga una textura suave sin grumos.
3. Lo servimos en un vaso y ya podremos disfrutar de esta receta de cocina de batido de frutas.
Nos encontramos ante una receta de batido saludable, ya que contiene diferentes frutas, dando un aporte importante en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Además encontramos nueces, que aportan grasas saludables.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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