huevo de gallina | 180 gr. | 3 Unidad | 249.16 kcal. |
yogur desnatado edulcorado sabores | 125 gr. | 1 Envase | 48.13 kcal. |
aceite de oliva | 100 gr. | 20 Cucharada de postre | 900 kcal. |
limón | 100 gr. | 1 Pieza mediana | 26.56 kcal. |
Panela de caña integral | 100 gr. | 25 Cucharadita de café | 377 kcal. |
harina de trigo | 180 gr. | 3 Taza de café | 662.4 kcal. |
harina de avena integral | 60 gr. | 1 Taza de café | 192.06 kcal. |
harina de espelta integral | 60 gr. | 1 Taza de café | 198.78 kcal. |
harina de maiz integral | 60 gr. | 1 Taza de café | 199.02 kcal. |
levadura seca | 16 gr. | 1 Sobre | 63.36 kcal. |
Vertemos en un bowl 3 huevos, la panela de caña(100 g) y la pieza de limón, batimos muy bien. Posteriomente añadimos los 100 g de aceite de oliva, el yogur y volvemos a batir para que todo se homogenice bien. Por último, añadimos 180 g de harina de trigo, 60 g de harina de avena integral, 60 g de harina de espelta integral y los otros 60 de harina de maiz integral terminando con el sobre de levadura;mezclamos todo muy bien nuevamente para homogeneizar y una vez conseguida la mezcla de todo, lo vertemos en un molde previamente engrasado y enharinado. Lo llevamos al horno precalentado a 180 grados y una vez que lo introducimos lo tenemos 30 minutos; vamos comprobando con una varilla a partir de los 25 minutos si está hecho por dentro o no; sacamos del molde y esperamos que se enfríe aproximadamente otros 30 minutos.
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
Dietfarma 2021 Todos los derechos reservados