Ensalada de espinacas con aguacate y manzana deshidratada
- 5-10' minutos
- Dificultad Fácil
- Coste Bajo
- Ensaladas y aliños
- 1 personas
- Española
Ingredientes
espinaca 75 gr. 3/4 Plato pequeño 12.59 kcal. aguacate 150 gr. 1 Unidad pequeña 143.35 kcal. Manzana deshidratada 20 gr. 1 Bolsa 68.18 kcal. yogur natural 125 gr. 1 Envase 69.81 kcal. sal 2 gr. 1 Pellizco 0 kcal.
Preparación
1. En un bol añadimos las hojas de espinacas.
2. A continuación, agregamos el aguacate cortado en dados y la manzana deshidratada.
3. Seguidamente, añadimos un poco de sal y el yogur.
4. Lo mezclamos todo bien y ya podremos disfrutar de esta receta veraniega de ensalada.
Información adicional
Estamos ante una receta saludable de ensalada vegetariana, donde las espinacas nos dan un elevado aporte nutricional.
El aguacate y el yogur nos proporciona un elevado aporte en grasas saludables.
Por otro lado, la manzana deshidratada nos aportan azúcares y fibra.
Siendo esta una receta saludable ideal para hacer dieta vegetariana, ya que todos sus ingredientes son vegetales y lácteos.
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Categorías
El servicio de nutrición incluye...
Expertos en nutrición
- Graduada en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Isabel I de Burgos
- Licenciada en Farmacia por la Universidad de Sevilla
- Experta en Nutrición y Dietética Humana por la
Universidad Complutense de Madrid
Eloisa Bocanegra
Nutricionista, Farmacéutica
y CEO de Dietfarma
Colegiada AND-00982
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