Ensalada de pollo con queso feta, aguacate y nueces keto

510, 12 Kcal/persona

5-10' minutos
Dificultad Fácil
Coste Bajo
Ensaladas y aliños
1 personas
Española

Beneficioso para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Contraindicado para las siguientes enfermedades, dolencias e intolerancias:

Fivestar:

Ingredientes

lechuga 75 gr. 7 y 1/2 Hoja grande 6.44 kcal.
pechuga de pollo 100 gr. 1 Filete pequeño 96.36 kcal.
Queso feta 75 gr. 1/2 Envase 207.75 kcal.
aguacate 75 gr. 1/2 Unidad pequeña 71.67 kcal.
nuez sin cáscara 12 gr. 3 Unidad 82.62 kcal.
vinagre 7 gr. 1 Cucharada sopera 0.28 kcal.
aceite de oliva 5 gr. 1 Cucharada de postre 45 kcal.
sal 2 gr. 1 Pellizco 0 kcal.

Preparación

1. Empezamos poniendo en una sartén un poco de acite y haciendo la pechuga de pollo.

2. Cuando este listo lo cortamos en tiras y añadimos a un bol.

3. Corta el aguacate en cubos y agrégalo al bol con el pollo.

4. Pica finamente el queso feta y añádelo a la ensalada.

6. A continuación, lava la lechuga, córtala en finas tiras y agrégala al bol.

7. Por último, aliñamos y mezclamos todos los ingredientes bien.

8. Sirve y disfrua esta receta de ensalada Keto.

Información adicional

Presentamos esta maravillosa y sencilla receta rica en proteinas y nutrientes esenciales:

El pollo contiene fuentesvaliosas de nutrientes como proteínas, lípidos y minerales (calcio, zinc, magnesio, hierro y potasio). El pollo aporta proteínas de alto valor biológico, es decir, contiene los 9 aminoácidos esenciales para nuestro organismo. Tambié a descatar que la carne de pollo contiene vitaminas fundamentalmente del complejo B, destacando la Niacina o vitamina B3, importante para el metabolismo de las grasas y azúcares del organismo, así como para mantener las células saludables

El aguacate es rico en fribra, potasio y vitaminas como la vitamina K, C, B5, E y ácido fólico (que es importante para las embarazadas). También es rico en grasas saludables que ayudan a reducir el nivel de colesterol.

Por otro lado, el queso feta es reconocido como fuente de vitaminas y minerales. Tiene elevado contenido de fósforo, magnesio, zinc, hierro, selenio, y potasio. También es fuente de Vitamina A y B6. Además, el queso feta aporta probióticos, los que son beneficiosos para la salud del sistema digestivo y ayudan a reforzar la inmunidad del organismo.

La lechuga también contiene un buen porcentaje de fibra, vitaminas y minerales, y ayuda a mantener una buena salud digestiva e inmunológica.

Por lo que sería una receta de ensalada keto perfecta para cenar o sustituir cualquier comida de forma rápida.