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16.10.16

Mantenerse saludable y sin lesiones es esencial para los deportistas, pero uno de los inconvenientes de los entrenamientos fuertes es que se pone bajo estrés al sistema inmunitario y a los huesos...

14.10.16

Con la estación del otoño el tiempo cambia y trae de la mano muchas hortalizas y verduras, de las que podremos disfrutar haciendo deliciosos y saludables platos...

11.10.16

Existen multitud de falsas creencias sobre que ciertas frutas poseen propiedades adelgazantes o queman grasas, pero realmente no hay ninguna fruta que nos haga perder peso...

08.10.16

Se ha demostrado que tomar hidratos de carbono durante el ejercicio físico de resistencia, tiene como resultado un mejor rendimiento deportivo, ya que los carbohidratos proporcionan un combustible extra...

06.10.16

La celulitis es una alteración del tejido conectivo que contiene el tejido adiposo subcutáneo, en el que se produce el aumento de volumen en zonas localizadas debido a una acumulación de grasa y a la retención de líquidos y toxinas, que todo ello ..

05.10.16

Si la cafeína está considerada un quemador de grasas, ¿Ejerce la función de quemador una taza de café tomada en el desayuno?..

04.10.16

Cuando vamos a realizar una actividad física, nuestro objetivo en este caso, es aumentar los niveles de glucógeno (almacenes de glucosa) muscular y así mejorar el rendimiento posterior del ejercicio...

03.10.16

La acumulación de líquido fuera de la célula y en las zonas subcutáneas, está asociado con edemas y retenciones de líquidos en el tren inferior...

02.10.16

En una alimentación saludable, es esencial y prioritario el consumo de frutas y verduras, ya que estos alimentos son los que mayor contenido en antioxidantes tiene y además presentan un bajo aporte calórico...

30.09.16

El 15% de la población española no es fértil y esto se debe a alteraciones genéticas, hormonales y a determinados trastornos ovulatorios...

29.09.16

A aquellas personas que presentan anemia ferropénica o a aquellas que son vegetarianas (ya que tomas pocos alimentos animales que son ricos en hierro), les puede interesar estos trucos para mejorar la absorción del hierro...

28.09.16

Es muy importante hidratarse después de haber hecho una actividad física, incluso cuando el deportista haya consumido líquidos antes y durante el ejercicio, ya que es probable que haya terminado el ejercicio con un cierto grado de deshidratación...

27.09.16

Los alimentos fritos, son aquellos que han sido sometidos a una cocción con aceite, muy habitual en todo los hogares. Consiste en sumergir el alimento en aceite a una temperatura que puede llegar a alcanzar los 180 grados...

23.09.16

Después de una noche bebiendo en exceso, es habitual encontrarse al día siguiente con muy mal cuerpo, nauseas, dolor de cabeza…, los conocidos síntomas de la resaca...

22.09.16

Las dietas vegetarianas tienen ventajas desde el punto de vista saludable, de hecho, los expertos en el área de salud afirmamos que es recomendable integrar el estilo vegetariano con una dieta no vegetariana para las personas que desean mejorar su..

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